许多考生在考试以前会出現精神紧张的情绪，必须立即减轻，假如一直很焦虑情绪会危害到考试的充分发挥，不利根据考试，那麼如何克服焦虑情绪呢？
自考时间在平常。仅有平常备考扎扎实实，出场才不会手足无措。小编触碰的出色考生，一致注重要高度重视教材和考试真题。她们大多数在考前做足了这两项工作中，并信心地走入考试场，获得了优异成绩。一位连过8科的考生说，他每一次考前都是把教材备考5遍，再融合考试真题记诵。
考试当日，考生考虑前应齐备考试物件，例如2B铅笔、签字笔、刻度尺、橡皮擦等考试专用工具，也要把准考证打印和合理身份证备齐。零散物件多，何不提早列好明细，把物件统一放到专用工具袋里。考前也要了解考试点部位和乘车路线。以往总会有某些考生因没带有效证件、进错线路而情绪动乱，乃至危害了考试。
提早做到考试点后，大部分考生喜爱见缝插针再备考一会儿。考生小军说考前1小时备考实际效果非常好。自考基础课多，熟记內容许多，考前如時间充足，何不再翻翻书。假如情绪过度紧张，何不深吸气，和身旁同学们说说话，减轻一下焦虑不安情绪。
一旦迈入考试场，就需要竭尽全力资金投入考试，考生要等到报考数据信号传出后再解题。解题时要测算好時间，有的放矢，以防因時间不足而使考试成绩不理想化。考试完毕数据信号传出后，无论做没做了题，必须马上停笔，以防违背考纪导致多余的损害。
逢考试，考生就免不了有焦虑不安甚至心理紧张情绪。知名的耶克斯——多德森基本定律觉得人的作业成绩与情绪的兴奋水准呈倒“U”字形关联，换句话说，过低或过高的兴奋和焦虑不安水准都不利人的工作中和学习培训，而中等水平水平的焦虑不安最有益于工作能力充分发挥。因而，考前一定水平的焦虑不安是一切正常且有益于考试场充分发挥的，要是做足平常时间，考前充分准备，考试时充分发挥出实际水平，获得优良考试成绩并不会太难。
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